У межах реалізації Меморандуму про співпрацю між ННІ «Українська інженерно-педагогічна академія» Каразінського та Харківським обласним центром соціальних служб, завідувачка кафедри практичної психології та інноваційних оздоровчих технологій, доцент Наталія КУЧЕРЕНКО у якості запрошеного тренера провела низку заходів на базі ХОЦСС.
Перший захід був присвячений психоемоційному розвантаженню на тему: «Групові техніки психоемоційного розвантаження. Психовізаж – образи, що говорять».
Учасники знайомилися з поняттями психоемоційного розвантаження та психовізажу, діагностували своє емоційне ставлення до себе за допомогою метафоричних асоціативних карт (МАК) і створювали власний образ через творчі психологічні техніки.
Другий практичний захід мав тему «Психологічна самодопомога в кризових ситуаціях». Його мета — навчити учасників розуміти власні реакції на стрес, знаходити внутрішні ресурси та застосовувати методи саморегуляції у складних життєвих обставинах.
Під час заняття проведено методику «Самооцінка психологічної адаптивності», яка допомогла визначити рівень гнучкості й здатність пристосовуватися до змін. Особливу увагу приділено техніці «4 стихії», розробленій ізраїльськими психологами, що сприяє швидкому зняттю тривоги та відновленню внутрішньої рівноваги.
Ці заходи нагадали, що психоемоційне розвантаження та психологічна самодопомога — не розкіш, а необхідність, яка включає турботу про себе, рефлексію, здоровий спосіб життя та використання технік емоційного відновлення.
Дякуємо всім учасникам за активність, відкритість і щире бажання працювати над власним внутрішнім балансом!
